Czy powinieneś nosić krem przeciwsłoneczny codziennie, nawet zimą lub w pomieszczeniach? Nauka mówi TAK!

Większość ludzi kojarzy filtr przeciwsłoneczny z upalnymi dniami na plaży, tropikalnymi wakacjami i tym jednym razem, gdy zapomnieli o ponownej aplikacji i zamienili się w ludzkiego homara. Ale co, jeśli powiemy ci, że ochrona przeciwsłoneczna nie jest niezbędna tylko latem?

Zgadza się. Codzienne stosowanie filtrów SPF-nawet zimą lub w pomieszczeniach - to nie tylko trend w pielęgnacji skóry; to zatwierdzony przez dermatologa nie podlega negocjacjom. Jeśli poważnie myślisz o zachowaniu młodej, zdrowej i chronionej skóry, SPF jest Twoim najlepszym przyjacielem.

Nie musisz jednak wierzyć nam na słowo. Przeanalizujmy dokładnie dlaczego powinieneś smarować się kremem przeciwsłonecznym przez 365 dni w roku.

Dlaczego potrzebujesz ochrony przeciwsłonecznej zimą

To, że na zewnątrz jest zimno, nie oznacza, że promienie UV biorą urlop. Oto dlaczego SPF powinien nadal być częścią zimowej rutyny:

• Śnieg podwaja ekspozycję na promieniowanie UV - Śnieg odbija do 80% promieni UV, zwiększając ekspozycję skóry. Narciarze i snowboardziści, uwaga!
• Promienie UVA są zawsze obecne - W przeciwieństwie do promieni UVB (które powodują oparzenia słoneczne), promienie UVA wnikają głębiej w skórę i są tak samo silne przez cały rok. Promienie te prowadzą do powstawania zmarszczek, ciemnych plam i uszkodzeń skóry - niezależnie od pory roku.
• Pochmurne dni nie blokują promieni UV - Do 80% promieniowania UV przechodzi przez chmuryWięc nawet jeśli wygląda ponuro, Twoja skóra jest nadal zagrożona.

Jeśli pomijasz SPF zimą, zasadniczo pozwalasz promieniom UV powodować niewidoczne, ale długotrwałe uszkodzenia skóry.

Dlaczego potrzebujesz ochrony przeciwsłonecznej w pomieszczeniach

Może ci się wydawać, że pozostanie w domu zapewnia ci bezpieczeństwo, ale jest pewien haczyk:

• Okna nie blokują promieni UVA - Zwykłe szkło zatrzymuje promienie UVB, ale przepuszcza UVA. Jeśli pracujesz w pobliżu okna lub często prowadzisz samochód, nadal jesteś narażony.
• Niebieskie światło z ekranów może przyczyniać się do starzenia się skóry - Chociaż nie jest to związane z promieniowaniem UV, długotrwała ekspozycja na niebieskie światło z urządzeń może powodować przebarwienia. Niektóre filtry przeciwsłoneczne zapewniają dodatkową ochronę przed tym zjawiskiem.

Tak więc, o ile nie przebywasz w piwnicy bez okien 24/7 (niezalecane), codzienny SPF jest nadal koniecznością!

Jakiego rodzaju ochrony przeciwsłonecznej należy używać w pomieszczeniach?

Jeśli spędzasz większość dnia w pomieszczeniach, możesz nie potrzebować silnego wodoodpornego filtra SPF 50. Zamiast tego poszukaj:

• SPF 30+ o szerokim spektrum działania - Blokuje zarówno promienie UVA, jak i UVB.
• Mineralne filtry przeciwsłoneczne z tlenkiem cynku lub dwutlenkiem tytanu - Zapewniają one naturalną ochronę przed niebieskim światłem.
• Lekkie, nietłuste formuły - Idealne do wygodnego noszenia w pomieszczeniach.

Wskazówka: Wiele barwionych filtrów przeciwsłonecznych zawiera tlenki żelaza, które zapewniają dodatkową ochronę przed niebieskim światłem i przebarwieniami!

Czy powinienem nosić krem przeciwsłoneczny w nocy?

Ale co z nocą? Jeśli stosujesz ochronę przeciwsłoneczną przez cały dzień, czy potrzebujesz jej po zachodzie słońca? Wyjaśnijmy to.

Nie. Ochrona przeciwsłoneczna jest konieczna tylko wtedy, gdy występuje ekspozycja na promieniowanie UV. W nocy nie ma światła słonecznego, więc SPF nie ma sensu. Twoja nocna rutyna powinna polegać na uzupełnianiu i naprawianiu skóry. Zamiast SPF, wybierz składniki odżywcze, takie jak kwas hialuronowy dla nawilżeniaRetinol działa przeciwstarzeniowo, a niacynamid rozjaśnia skórę. W ten sposób skóra otrzymuje pielęgnację, której potrzebuje podczas snu - bez zbędnej ochrony przeciwsłonecznej.

Ochrona przeciwsłoneczna to więcej niż ochrona-to profilaktyka. Wyrób w sobie ten nawyk, niezależnie od pory roku i otoczenia, a Twoja skóra pozostanie zdrowsza przez wiele lat.