Moet je elke dag zonnebrandcrème dragen, zelfs in de winter of binnenshuis? De wetenschap zegt JA!

De meeste mensen associëren zonnebrandcrème met zinderende stranddagen, tropische vakanties en die ene keer dat ze vergaten zich opnieuw in te smeren en in een menselijke kreeft veranderden. Maar wat als we je vertellen dat zonnebrandcrème niet alleen in de zomer onmisbaar is?

Dat klopt. Dagelijks SPF dragen-zelfs in de winter of binnenshuis-is niet zomaar een huidverzorgingstrend; het is een door dermatologen goedgekeurde niet-onderhandelbaar. Als je je huid echt jong, gezond en beschermd wilt houden, dan is SPF je beste vriend.

Maar geloof ons niet op ons woord. Laten we eens kijken hoe het precies zit waarom moet je je 365 dagen per jaar insmeren met zonnebrandcrème.

Waarom je zonnebrandcrème nodig hebt in de winter

Het is niet omdat het buiten koud is dat UV-stralen op vakantie gaan. Dit is waarom SPF nog steeds deel moet uitmaken van je winterroutine:

• Sneeuw verdubbelt UV-blootstelling - Sneeuw reflecteert tot 80% aan UV-stralenwaardoor je huid meer wordt blootgesteld. Skiërs en snowboarders, opgelet!
• UVA-stralen zijn altijd aanwezig - In tegenstelling tot UVB-stralen (die zonnebrand veroorzaken) dringen UVA-stralen dieper door in de huid en zijn ze het hele jaar door even sterk. Deze stralen leiden tot rimpels, donkere vlekken en huidbeschadiging - ongeacht het seizoen.
• Bewolkte dagen blokkeren UV-stralen niet - Tot 80% aan UV-straling gaat door wolken heenDus ook al ziet het er somber uit, je huid loopt nog steeds gevaar.

Als je in de winter geen SPF gebruikt, laat je in feite UV-stralen onzichtbare maar langdurige schade aan je huid toebrengen.

Waarom je binnen zonnebrandcrème nodig hebt

Je denkt misschien dat binnen blijven je veilig houdt, maar hier zit het addertje onder het gras:

• Ramen blokkeren geen UVA-stralen - Gewoon glas houdt UVB-stralen tegen, maar laat UVA door. Als je in de buurt van een raam werkt of vaak autorijdt, ben je nog steeds blootgesteld.
• Blauw licht van beeldschermen kan bijdragen aan huidveroudering - Hoewel niet UV-gerelateerd, kan langdurige blootstelling aan blauw licht van apparaten hyperpigmentatie veroorzaken. Sommige zonnefilters bieden hiertegen extra bescherming.

Dus, tenzij je 24/7 in een kelder zonder ramen zit (niet aan te raden), is dagelijkse SPF nog steeds een must!

Wat voor zonnebrandcrème moet je binnenshuis gebruiken?

Als je het grootste deel van de dag binnen doorbrengt, heb je misschien geen waterdichte SPF 50 nodig. Zoek in plaats daarvan naar:

• Breed spectrum SPF 30+ - Blokkeert zowel UVA- als UVB-stralen.
• Minerale zonnefilters met zinkoxide of titaandioxide - Deze bieden een natuurlijke bescherming tegen blauw licht.
• Lichtgewicht, niet-vette formules - Ideaal om binnenshuis comfortabel te dragen.

Tip: Veel getinte zonnefilters bevatten ijzeroxiden, die extra bescherming bieden tegen blauw licht en hyperpigmentatie!

Moet ik 's nachts zonnebrandcrème dragen?

Maar hoe zit het 's nachts? Als je je de hele dag insmeert met zonnebrandcrème, heb je die dan ook nodig als de zon onder is? Laten we dat even ophelderen.

Nee. Zonnebrandcrème is alleen nodig bij blootstelling aan UV-straling. s Nachts is er geen zonlicht, dus heeft SPF geen zin. Je nachtroutine moet volledig gericht zijn op het aanvullen en herstellen van je huid. Kies in plaats van SPF voor voedende ingrediënten zoals hyaluronzuur voor hydratatieRetinol tegen huidveroudering en niacinamide om de huid te verhelderen. Zo krijgt je huid de verzorging die ze nodig heeft terwijl je slaapt - zonder onnodige zonnebrandcrème.

Zonnebrandcrème is meer dan bescherming-Het is preventie. Maak er een gewoonte van, ongeacht het seizoen of de omgeving, en je huid blijft jarenlang gezond.