Capire l'SPF: come scegliere la protezione migliore per la pelle
Vi è mai capitato di applicare la protezione solare e di ritrovarvi comunque con una scottatura? O di averla saltata in una giornata nuvolosa, pensando di essere al sicuro, per poi notare un arrossamento? La protezione solare può creare confusione, con i numeri SPF, il discorso UVA vs. UVB e il dibattito tra filtri solari minerali e chimici.
La verità è che i danni dei raggi UV colpiscono tutti, indipendentemente dalla carnagione, dalla stagione o dal fatto che si trascorra la giornata al chiuso o all'aperto. Se non sapete quale SPF usare o quanto spesso riapplicare, non siete sole. Vediamo di capire come funziona, in modo da poter proteggere la pelle con sicurezza ogni giorno.
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La scienza dietro l'SPF e la protezione UV
Non tutte le esposizioni solari sono uguali e l'SPF è solo un pezzo del puzzle.
Cos'è l'SPF e perché è importante?
L'SPF, o Fattore di Protezione Solare, misura la capacità di una crema solare di proteggere dai raggi UVB, quelli responsabili delle scottature. Se la pelle normalmente si scotta in 10 minuti, applicare un SPF 30 significa che ci vorrà 30 volte di più per scottarsi. Ma il fattore di protezione solare da solo non è sufficiente.
La protezione solare ad ampio spettro protegge sia dai raggi UVB, che danneggiano la superficie della pelle, sia dai raggi UVA, che penetrano più in profondità e causano rughe, macchie solari e danni a lungo termine. Poiché i danni dei raggi UVA non sono visibili subito, molte persone ne sottovalutano l'impatto, ma sono altrettanto dannosi di una scottatura solare.
Top 10 delle creme solari e dei cosmetici con SPF
Qui di seguito trovate le 10 migliori creme solari e altri prodotti di bellezza con protezione SPF in questo momento su Beautinow.com.
SKIN1004 Crema solare alla centella del Madagascar
Eucerin Trattamento da giorno antirossore correttivo SPF25
Shiseido Expert Sun Protector SPF 50+ UVA Viso e Corpo
Isdin Fotoprotector Pediatrics Fusion Water SPF 50+
La Roche-Posay Anthelios UVMUNE 400 Crema Solare
La Roche-Posay Uvidea XL Crema tonificante SPF50+
Differenze tra le classificazioni SPF
Molti pensano che l'SPF 100 offra una protezione doppia rispetto all'SPF 50, ma non è così che funziona. Ecco una ripartizione di quanta protezione UVB forniscono effettivamente i diversi livelli di SPF:
| Livello SPF | Protezione UVB |
|---|---|
| SPF 15 | Blocchi 93% |
| SPF 30 | Blocchi 97% |
| SPF 50 | Blocchi 98% |
| SPF 100 | Blocchi 99% |
Il salto da SPF 30 a SPF 50 offre solo 1% di protezione in più, quindi un numero più alto non significa necessariamente una difesa più forte. È più importante applicare una quantità sufficiente di protezione solare e riapplicarla ogni due ore, soprattutto se si suda o si nuota.
Come scegliere il giusto SPF
Scegliere la protezione solare giusta non significa solo scegliere il numero più alto. Le attività quotidiane, la tonalità della pelle e la quantità di esposizione al sole giocano un ruolo importante nel determinare l'SPF migliore per voi.
Per diverse tonalità di pelle
Le diverse tonalità di pelle reagiscono all'esposizione ai raggi UV in modo diverso, ma tutti sono suscettibili di danni solari. Ecco una semplice guida per aiutarvi a scegliere il giusto SPF:
| Tonalità della pelle | SPF consigliato | Considerazioni aggiuntive |
|---|---|---|
| Molto discreto | SPF 50+ | Si scotta facilmente, non si abbronza mai. La protezione solare minerale può essere meno irritante. |
| Fiera | SPF 50 | Brucia spesso, abbronza poco. Necessita di frequenti riapplicazioni. |
| Luce | SPF 30-50 | A volte brucia, si abbronza gradualmente. Per le lunghe esposizioni al sole è preferibile un SPF 50. |
| Medio | SPF 30-50 | Si scotta raramente, si abbronza facilmente. Considerare un SPF 50 per le giornate in spiaggia. |
| Scuro | SPF 30 | Non si scotta facilmente, ma è comunque a rischio di danni solari e iperpigmentazione. |
Per la pelle abbronzata
Molti credono che la protezione solare impedisca l'abbronzatura, ma questo è un mito. La protezione solare filtra i raggi UV dannosi, ma alcuni raggiungono comunque la pelle, consentendo un'abbronzatura graduale e più sicura. Tuttavia, la protezione solare si esaurisce con il tempo, quindi se si trascorrono ore al sole è fondamentale riapplicarla per mantenere la protezione.
Per neonati e bambini piccoli
I bambini di età inferiore ai sei mesi non dovrebbero indossare la protezione solare. La loro pelle è molto sensibile alle sostanze chimiche, quindi la protezione migliore è l'ombra, un abbigliamento protettivo leggero e un cappello a tesa larga.
Per i bambini di età superiore ai sei mesi, scegliere una protezione solare minerale con ossido di zinco o biossido di titanio e un SPF da 30 a 50. Anche se le creme solari specifiche per i bambini non sono obbligatorie, spesso sono formulate con ingredienti più delicati per ridurre le irritazioni.
In base al vostro stile di vita
La scelta dell'SPF ideale dipende dalla quantità di esposizione solare giornaliera.
- Per l'uso quotidiano: L'SPF 30 è adatto se si trascorre poco tempo all'aperto. Applicatelo al mattino come parte della vostra routine.
- Per le attività all'aperto: Si raccomanda un SPF 50+, soprattutto in caso di esposizione prolungata al sole, in spiaggia o durante lo sport. Scegliere una formula resistente all'acqua.
- Per il freddo: La neve riflette fino a 80% dei raggi UVe questo rende le scottature solari un rischio reale anche in inverno. Usate SPF 30+ sulla pelle esposta, soprattutto sul viso.
Protezioni solari chimiche e fisiche (minerali)
Esistono due tipi principali di filtri solari: chimici e minerali (fisici). Ognuno ha i suoi pro e i suoi contro:
- Protezioni solari chimiche assorbono i raggi UV e li trasformano in calore. Sono leggeri e si mescolano facilmente, ma possono causare irritazioni alle pelli sensibili.
- Creme solari minerali (ossido di zinco, biossido di titanio) si posano sulla pelle e riflettono i raggi UV. Funzionano immediatamente e sono più delicati per la pelle sensibile, ma possono lasciare una leggera traccia bianca.
Se si soffre di acne o di pelle sensibileLa protezione solare minerale è di solito la scelta migliore. Se si preferisce una finitura leggera e invisibile, la protezione solare chimica può essere più adatta.
Suggerimenti per l'applicazione
Utilizzare correttamente la protezione solare è importante quanto scegliere quella giusta.
Quanta protezione solare bisogna usare?
La maggior parte delle persone non applica una quantità sufficiente di protezione solare, riducendone l'efficacia. Ecco una regola generale:
- Per il viso e il collo, utilizzare una quantità pari a una monetina.
- Per il corpo, applicare l'equivalente di un bicchierino.
- Non dimenticate aree comunemente trascurate come le orecchie, le mani e i piedi.
L'importanza della riapplicazione
La protezione solare si rompe con il tempo, a causa del sudore, dell'acqua o semplicemente del passare delle ore. Riapplicatela ogni due ore, e anche più spesso se nuotate o sudate. Se truccarsiPer i ritocchi, considerare l'uso di una protezione solare in polvere o spray.
Ingredienti della protezione solare per la sicurezza
Non tutte le creme solari sono uguali e alcuni ingredienti possono causare irritazioni o danni ambientali.
Ingredienti da evitare
- Ossibenzone e ottinoxato - Legato a disturbi ormonali e danni alla barriera corallina.
- Fragranze e alcool - Può causare irritazioni, soprattutto per le pelli sensibili.
Ingredienti da ricercare
- Ossido di zinco e biossido di titanio - Sicuro, efficace e delicato sulla pelle sensibile.
- Niacinamide e acido ialuronico - Presenti in alcune creme solari, questi ingredienti apportano ulteriori benefici alla pelle, come l'idratazione e le proprietà lenitive.
La protezione solare non è solo per l'estate: è un elemento essenziale di tutti i giorni che protegge la pelle dall'invecchiamento precoce e dal cancro della pelle. Applicatela generosamente, riapplicatela spesso e scegliete una formula adatta alle vostre esigenze. Il vostro futuro vi ringrazierà.