Comprendre le FPS : comment choisir la meilleure protection pour votre peau
Vous est-il déjà arrivé d'appliquer de la crème solaire et d'attraper un coup de soleil ? Ou avez-vous omis d'en appliquer par temps nuageux, pensant être à l'abri, pour constater des rougeurs plus tard ? La protection solaire peut prêter à confusion, avec les nombres de FPS, l'opposition entre UVA et UVB, et le débat entre les écrans solaires minéraux et chimiques.
En réalité, les dommages causés par les UV touchent tout le monde, quel que soit le teint de la peau, la saison ou le fait de passer la journée à l'intérieur ou à l'extérieur. Si vous ne savez pas quel FPS utiliser ou à quelle fréquence renouveler l'application, vous n'êtes pas la seule. Voyons ce qu'il en est pour que vous puissiez protéger votre peau en toute confiance tous les jours.
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La science derrière le SPF et la protection UV
L'exposition au soleil n'est pas toujours la même, et le SPF n'est qu'une pièce du puzzle.
Qu'est-ce que le SPF et pourquoi est-il important ?
Le FPS, ou facteur de protection solaire, mesure l'efficacité de la protection d'un écran solaire contre les rayons UVB, responsables des coups de soleil. Si votre peau brûle normalement en 10 minutes, l'application d'un FPS 30 signifie qu'il vous faudra 30 fois plus de temps pour brûler. Mais le FPS seul ne dit pas tout.
Un écran solaire étiqueté à large spectre protège à la fois contre les rayons UVB, qui endommagent la surface de la peau, et contre les rayons UVA, qui pénètrent plus profondément et causent des rides, des taches de soleil et des dommages à long terme. Les dommages causés par les UVA n'étant pas visibles immédiatement, de nombreuses personnes sous-estiment leur impact, mais ils sont tout aussi nocifs qu'un coup de soleil.
Les 10 meilleures crèmes solaires et cosmétiques avec SPF
Vous trouverez ci-dessous les 10 meilleures crèmes solaires et autres produits de beauté avec protection SPF en ce moment sur Beautinow.com.
SKIN1004 Crème solaire à la centella de Madagascar
Eucerin Anti-Redness Concealing Day Care SPF25
Shiseido Expert Sun Protector SPF 50+ UVA Visage & Corps
Isdin Fotoprotector Pediatrics Fusion Water SPF 50+
La Roche-Posay Anthelios UVMUNE 400 Crème solaire
La Roche-Posay Uvidea XL Crème Tonique SPF50+
Différences entre les indices SPF
Beaucoup pensent que le SPF 100 offre une protection double de celle du SPF 50, mais ce n'est pas le cas. Voici une analyse de la protection contre les UVB offerte par les différents niveaux d'indice de protection :
| Niveau SPF | Protection UVB |
|---|---|
| SPF 15 | Blocs 93% |
| SPF 30 | Blocs 97% |
| SPF 50 | Blocs 98% |
| SPF 100 | Blocs 99% |
Le passage d'un FPS 30 à un FPS 50 n'offre qu'une protection supplémentaire de 1%, de sorte qu'un chiffre plus élevé n'est pas nécessairement synonyme d'une protection plus forte. Ce qui est plus important, c'est d'appliquer suffisamment de crème solaire et de la réappliquer toutes les deux heures, surtout si vous transpirez ou nagez.
Comment choisir le bon FPS
Choisir la bonne crème solaire ne se résume pas à choisir le chiffre le plus élevé. Vos activités quotidiennes, votre teint et le degré d'exposition au soleil jouent un rôle dans la détermination du FPS le mieux adapté à votre cas.
Pour différents tons de peau
Les tons de peau réagissent différemment à l'exposition aux UV, mais tout le monde est susceptible de subir des dommages dus au soleil. Voici un guide simple pour vous aider à choisir le bon FPS :
| Teint de la peau | SPF recommandé | Considérations supplémentaires |
|---|---|---|
| Très bon | SPF 50 | Brûle facilement, ne bronze jamais. Une crème solaire minérale peut être moins irritante. |
| Juste | SPF 50 | Brûle souvent, bronze peu. Nécessite une réapplication fréquente. |
| Lumière | SPF 30-50 | Brûle parfois, bronze progressivement. L'indice de protection 50 est préférable pour une exposition prolongée au soleil. |
| Moyen | SPF 30-50 | Brûle rarement, bronze facilement. Envisagez un SPF 50 pour les jours de plage. |
| Sombre | SPF 30 | Elle ne brûle pas facilement mais reste exposée aux dommages causés par le soleil et à l'hyperpigmentation. |
Pour une peau bronzée
Beaucoup pensent que la crème solaire empêche le bronzage, mais c'est un mythe. La crème solaire filtre les rayons UV nocifs, mais certains atteignent encore la peau, ce qui permet un bronzage progressif et plus sûr. Toutefois, la crème solaire s'estompe avec le temps. Si vous passez des heures au soleil, il est donc essentiel de renouveler l'application pour maintenir la protection.
Pour les bébés et les enfants en bas âge
Les bébés de moins de six mois ne doivent pas porter de crème solaire.. Leur peau est très sensible aux produits chimiques. La meilleure protection est donc l'ombre, des vêtements de protection légers et un chapeau à large bord.
Pour les bébés de plus de six mois, choisissez un écran solaire minéral contenant de l'oxyde de zinc ou du dioxyde de titane et un FPS de 30 à 50. Les écrans solaires spécifiques aux bébés ne sont pas obligatoires, mais ils sont souvent formulés avec des ingrédients plus doux pour réduire les irritations.
En fonction de votre mode de vie
Le choix du FPS idéal dépend de l'intensité de l'exposition quotidienne au soleil.
- Pour un usage quotidien : Le SPF 30 convient si vous passez peu de temps à l'extérieur. Appliquez-le le matin dans le cadre de votre routine.
- Pour les activités de plein air : Un SPF 50+ est recommandé, surtout en cas d'exposition prolongée au soleil, de plage ou de sport. Choisissez une formule résistante à l'eau.
- Par temps froid : La neige réfléchit jusqu'à 80% de rayons UVLes coups de soleil sont donc un risque réel, même en hiver. Utilisez un SPF 30+ sur la peau exposée, en particulier sur le visage.
Écrans solaires chimiques et physiques (minéraux)
Il existe deux grands types d'écrans solaires : les écrans chimiques et les écrans minéraux (physiques). Chacune a ses avantages et ses inconvénients :
- Crèmes solaires chimiques absorbent les rayons UV et les transforment en chaleur. Ils sont légers au toucher et se mélangent facilement, mais peuvent irriter les peaux sensibles.
- Crèmes solaires minérales (oxyde de zinc, dioxyde de titane) se posent sur la peau et réfléchissent les rayons UV. Ils agissent immédiatement et sont plus doux pour les peaux sensibles, mais peuvent laisser une légère trace blanche.
Si vous êtes sujet à l'acné ou peau sensibleLes écrans solaires minéraux sont généralement le meilleur choix. Si vous préférez un fini léger et invisible, une crème solaire chimique peut être plus appropriée.
Conseils pour la candidature
Il est tout aussi important d'utiliser correctement la crème solaire que d'en choisir une bonne.
Quelle quantité de crème solaire faut-il utiliser ?
La plupart des gens n'appliquent pas suffisamment de crème solaire, ce qui réduit son efficacité. Voici une règle générale :
- Pour le visage et le cou, utiliser une quantité de la taille d'une pièce de monnaie.
- Pour le corps, appliquer l'équivalent d'un verre à liqueur.
- N'oubliez pas les zones les plus souvent négligées, comme les oreilles, les mains et les pieds.
L'importance d'une nouvelle demande
La crème solaire s'altère avec le temps, que ce soit à cause de la sueur, de l'eau ou simplement de l'écoulement des heures. Renouvelez l'application toutes les deux heures, voire plus souvent si vous nagez ou transpirez. Si vous se maquillerPour les retouches, pensez à utiliser une poudre ou un spray solaire.
Ingrédients des crèmes solaires pour la sécurité
Toutes les crèmes solaires ne sont pas équivalentes et certains ingrédients peuvent provoquer des irritations ou nuire à l'environnement.
Ingrédients à éviter
- Oxybenzone et octinoxate - Liées à la perturbation des hormones et à la détérioration des récifs coralliens.
- Parfums et alcools - Peut provoquer des irritations, en particulier pour les peaux sensibles.
Ingrédients à rechercher
- Oxyde de zinc et dioxyde de titane - Sûr, efficace et doux pour les peaux sensibles.
- Niacinamide et acide hyaluronique - Présents dans certaines crèmes solaires, ces ingrédients apportent des bénéfices supplémentaires à la peau, comme l'hydratation et les propriétés apaisantes.
La crème solaire n'est pas réservée à l'été. C'est un produit essentiel au quotidien qui protège votre peau du vieillissement prématuré et du cancer de la peau. Appliquez-en généreusement, renouvelez l'application souvent et choisissez une formule adaptée à vos besoins. Votre futur vous remerciera.