Faut-il mettre de la crème solaire tous les jours, même en hiver ou à l'intérieur ? La science dit OUI !

La plupart des gens associent crème solaire L'été est synonyme de journées de plage étouffantes, de vacances tropicales et de cette fois où l'on a oublié de renouveler l'application et où l'on s'est transformé en homard humain. Et si nous vous disions que la crème solaire n'est pas seulement un indispensable de l'été ?

C'est exact. Porter un SPF quotidiennement-Même en hiver ou à l'intérieur, il ne s'agit pas seulement d'une tendance en matière de soins de la peau, mais d'une méthode approuvée par les dermatologues. non négociable. Si vous tenez à garder votre peau jeune, saine et protégée, le SPF est votre meilleur ami.

Mais ne nous croyez pas sur parole. Voyons ce qu'il en est exactement pourquoi vous devriez vous enduire de crème solaire 365 jours par an.

Pourquoi faut-il une crème solaire en hiver ?

Ce n'est pas parce qu'il fait froid dehors que les rayons UV prennent des vacances. Voici pourquoi le SPF doit toujours faire partie de votre routine hivernale :

• La neige double l'exposition aux UV - La neige réfléchit jusqu'à 80% de rayons UVaugmentant ainsi l'exposition de votre peau. Skieurs et snowboarders, prenez note !
• Les rayons UVA sont toujours présents - Contrairement aux rayons UVB (qui provoquent des coups de soleil), les rayons UVA pénètrent plus profondément dans la peau et sont tout aussi puissants tout au long de l'année. Ces rayons provoquent des rides, des taches sombres et des lésions cutanées, quelle que soit la saison.
• Les jours nuageux ne bloquent pas les rayons UV - Jusqu'à 80% de rayonnement UV passent à travers les nuagesMême si le temps est maussade, votre peau n'est pas à l'abri.

Si vous ne prenez pas de SPF en hiver, vous laissez les rayons UV causer des dommages invisibles mais à long terme à votre peau.

Pourquoi faut-il de la crème solaire à l'intérieur ?

Vous pensez peut-être que rester à l'intérieur vous met à l'abri, mais il y a un hic :

• Les fenêtres ne bloquent pas les rayons UVA - Le verre ordinaire arrête les rayons UVB mais laisse passer les UVA. Si vous travaillez près d'une fenêtre ou si vous conduisez souvent, vous êtes toujours exposé.
• La lumière bleue des écrans peut contribuer au vieillissement de la peau - Bien qu'elle ne soit pas liée aux UV, l'exposition prolongée à la lumière bleue des appareils peut provoquer une hyperpigmentation. Certains écrans solaires offrent une protection supplémentaire contre ce phénomène.

Donc, à moins que vous ne soyez dans un sous-sol sans fenêtre 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 (ce qui n'est pas recommandé), l'application quotidienne d'un FPS est toujours indispensable !

Quel type de crème solaire utiliser à l'intérieur ?

Si vous passez la majeure partie de la journée à l'intérieur, vous n'avez peut-être pas besoin d'un SPF 50 résistant à l'eau. Recherchez plutôt :

• SPF 30+ à large spectre - Bloque les rayons UVA et UVB.
• Crèmes solaires minérales à base d'oxyde de zinc ou de dioxyde de titane - Ils offrent une protection naturelle contre la lumière bleue.
• Formules légères et non grasses - Idéal pour un port confortable en intérieur.

Conseil: De nombreuses crèmes solaires teintées contiennent des oxydes de fer, qui offrent une protection supplémentaire contre la lumière bleue et l'hyperpigmentation !

Dois-je mettre de la crème solaire la nuit ?

Mais qu'en est-il de la nuit ? Si vous appliquez de la crème solaire toute la journée, en avez-vous besoin après le coucher du soleil ? Clarifions ce point.

Non. La protection solaire n'est nécessaire qu'en cas d'exposition aux UV. La nuit, il n'y a pas de lumière solaire et la protection solaire ne sert donc à rien. Votre routine nocturne doit être axée sur la reconstitution et la réparation de votre peau. Au lieu d'utiliser un SPF, optez pour des ingrédients nourrissants tels que acide hyaluronique pour l'hydratationLa peau est protégée par des filtres solaires, du rétinol pour l'anti-âge et du niacinamide pour l'éclaircissement. Ainsi, votre peau reçoit les soins dont elle a besoin pendant que vous dormez, sans écran solaire superflu.

La crème solaire, c'est plus qu'une protection-C'est de la prévention. Faites-en une habitude, quelle que soit la saison ou l'environnement, et votre peau restera plus saine pendant des années.