Le mythe de la crème solaire : pourquoi vous bronzez toujours même avec un FPS

Vous avez votre serviette de plage, vos lunettes de soleil et le flacon de crème solaire dont tout le monde vous dit qu'il vous faut, mais au moment de vous exposer au soleil, vous vous posez des questions : Si je mets de l'indice de protection, est-ce que je vais quand même bronzer ? Ou est-ce que je perds mon temps à essayer ?

Certaines personnes jurent que la crème solaire empêche tout bronzage, tandis que d'autres affirment qu'elles bronzent toujours, même avec un FPS 50. Quelle est donc la vérité ? La crème solaire empêche-t-elle vraiment le bronzage, ou peut-on à la fois se protéger et avoir un teint doré ?

Voyons ce que fait réellement la crème solaire, comment elle affecte le bronzage et quelle est la meilleure façon d'obtenir un teint éclatant de santé, sans brûlure.

La crème solaire bloque-t-elle complètement le bronzage ?

L'absence d'écran solaire n'empêche pas complètement le bronzage, mais elle ralentit le processus.

Comment fonctionne le bronzage :

Le bronzage survient lorsque les rayons ultraviolets (UV) pénètrent dans la peau et déclenchent la production de mélanine. Il s'agit du mécanisme de défense naturel de votre peau contre les dommages causés par le soleil.

Il existe deux types de rayons UV qui affectent votre bronzage :

• Rayons UVA : Ils pénètrent profondément dans la peau et stimulent la production de mélanine, ce qui entraîne le bronzage.
• Rayons UVB : Ils affectent la surface de la peau et sont responsables des coups de soleil.

La crème solaire bloque un certain pourcentage de ces rayons, mais pas tous. C'est pourquoi vous pouvez toujours développer un bronzage au fil du temps, même avec un SPF.

Le FPS et ses effets sur le bronzage

Le FPS (facteur de protection solaire) mesure le degré de protection contre les UVB qu'offre un écran solaire, mais il ne signifie pas qu'il s'agit d'un écran solaire complet :

• SPF 15 bloque environ 93% des rayons UVB
• Blocs SPF 30 concernant 97%
• Blocs SPF 50 concernant 98%

Même avec un SPF 50, certains rayons UV atteignent encore votre peau, ce qui signifie que vous pouvez toujours bronzer, mais à un rythme plus lent et plus sûr.

Bronzage par type de peau

Votre type de peau joue un rôle majeur dans la facilité avec laquelle vous bronzez, même si vous portez de la crème solaire. Certaines personnes brûlent rapidement, tandis que d'autres développent un bronzage profond avec un minimum d'effort. L'échelle des types de peau de Fitzpatrick est couramment utilisée pour déterminer comment les différents tons de peau réagissent à l'exposition au soleil.

Quel que soit le type de peau, les rayons UVA pénètrent toujours et causent des dommages à long terme, c'est pourquoi la protection solaire est toujours nécessaire. La différence réside dans la rapidité avec laquelle vous bronzez et dans le degré de protection dont vous avez besoin.

Comment bronzer en toute sécurité tout en portant un écran solaire ?

Si vous souhaitez obtenir un bronzage naturel sans mettre votre peau en danger, suivez les conseils suivants :

1. Utilisez un SPF 30-50 pour un meilleur équilibre

En réalité, elle ne fait que filtrer l'excès d'exposition aux UV, de sorte que votre peau bronze progressivement au lieu de brûler.

• Le SPF 30 est idéal pour obtenir un bronzage tout en offrant une protection solide.
• Le SPF 50 est recommandé pour les peaux claires ou sensibles, car il évite les brûlures tout en permettant un bronzage progressif.
• Évitez les produits dont l'indice de protection est inférieur à 15, car ils n'offrent pas une protection suffisante contre les coups de soleil, le vieillissement prématuré et le cancer de la peau.

2. Appliquer correctement la crème solaire

Pour obtenir un bronzage uniforme et sûr, la crème solaire doit être appliquée de la bonne manière :

• Utilisez au moins un verre de crème solaire pour tout le corps.
• Appliquez-le 15 à 30 minutes avant l'exposition au soleil pour qu'il ait le temps d'être absorbé.
• Renouveler l'application toutes les deux heures - plus tôt en cas de baignade ou de transpiration.

3. Limiter l'exposition au soleil pour éviter les brûlures

La frontière entre un bronzage doré et une peau abîmée est ténue. L'essentiel est de s'exposer progressivement au soleil :

• Commencez par une exposition au soleil de 30 à 60 minutes par jour.
• Éviter les heures de pointe des UV (10 heures - 16 heures)lorsque le soleil est le plus fort et qu'il est le plus susceptible de provoquer des coups de soleil.
• Se mettre à l'ombre de temps en temps pour éviter la surexposition.

4. Le bronzage progressif est la clé

Si vous essayez de bronzer trop vite, vous risquez de brûler, de peler et de perdre rapidement votre bronzage. La façon la plus saine d'obtenir un bronzage est de le faire lentement, au fil du temps, en permettant à votre peau de s'adapter sans dommage.

• Des séances de bronzage plus courtes, réparties sur plusieurs jours, permettent de prévenir les brûlures.
• Les bronzages plus foncés durent plus longtemps car ils se développent sans endommager la peau.

5. Hydratation et hydratation

La peau bronzée perd son hydratation plus rapidement, c'est pourquoi la maintenir hydratée permet de conserver son éclat :

• Boire beaucoup d'eau pour prévenir la sécheresse et l'épluchage.
• Utilisez un gel d'aloe vera ou une lotion après-soleil pour hydrater votre peau.
• Exfoliez légèrement votre peau une fois par semaine pour éliminer les cellules mortes et conserver un bronzage uniforme.

Qu'en est-il des huiles de bronzage ?

De nombreuses personnes utilisent des huiles de bronzage pour améliorer leur bronzage, mais il convient d'être prudent. Certaines huiles de bronzage n'ont pas de FPS ou ont un FPS très faible (4 ou 8), ce qui augmente le risque de brûlure. Si vous souhaitez utiliser une huile de bronzage :

• Choisissez un produit contenant au moins un SPF 15-30 pour une certaine protection.
• Évitez l'huile pour bébé ou l'huile de coco seule, car elles intensifient les dommages causés par les UV sans protection.

Pour une alternative sûre, essayez les lotions de bronzage imprégnées de SPF, qui permettent d'approfondir le bronzage tout en offrant une protection contre les UV.

Peut-on bronzer à l'ombre ou dans les nuages ?

Oui, vous pouvez toujours bronzer à l'ombre ou par temps nuageux, car les rayons UV pénètrent à travers les nuages et se reflètent sur des surfaces telles que le sable, l'eau et même le béton.

• Jusqu'à 80% des rayons UV peuvent traverser les nuages.
• Vous pouvez toujours bronzer sous un parapluie si les rayons UV se reflètent sur l'environnement.
• Si vous essayez de bronzer en toute sécurité, le fait de passer un peu de temps à l'ombre permet d'éviter la surexposition.

En fin de compte, un bronzage lent et sans danger pour le soleil dure plus longtemps et permet à votre peau d'avoir l'air saine et jeune.