¿Debería usar protección solar todos los días, incluso en invierno o en interiores? La ciencia dice que SÍ

La mayoría de la gente asocia protector solar con los sofocantes días de playa, las vacaciones tropicales y esa vez que se olvidaron de volver a aplicársela y se convirtieron en una langosta humana. Pero, ¿y si te dijéramos que la protección solar no es sólo un elemento esencial del verano?

Así es. Usar SPF a diario-incluso en invierno o en interiores- no es sólo una tendencia para el cuidado de la piel; es un método aprobado por los dermatólogos. no negociable. Si quieres mantener tu piel joven, sana y protegida, el FPS es tu mejor aliado.

Pero no se fíe sólo de nuestra palabra. Veamos exactamente por qué deberías ponerte crema solar los 365 días del año.

Por qué necesita protección solar en invierno

Que haga frío no significa que los rayos UV se tomen unas vacaciones. A continuación te explicamos por qué el FPS debe seguir formando parte de tu rutina invernal:

• La nieve duplica la exposición a los rayos UV - La nieve refleja hasta 80% de rayos UVaumentando la exposición de tu piel. Esquiadores y practicantes de snowboard, ¡tomen nota!
• Los rayos UVA siempre están presentes - A diferencia de los rayos UVB (que provocan quemaduras solares), los rayos UVA penetran más profundamente en la piel y son igual de potentes durante todo el año. Estos rayos provocan arrugas, manchas oscuras y daños en la piel, independientemente de la estación del año.
• Los días nublados no bloquean los rayos UV - Hasta 80% de radiación UV atraviesa las nubesPor lo tanto, aunque el aspecto sea sombrío, su piel sigue estando en peligro.

Si te saltas el SPF en invierno, básicamente estás dejando que los rayos UV causen daños invisibles pero a largo plazo en tu piel.

Por qué necesita protección solar en interiores

Puede que pienses que quedarte dentro te mantiene a salvo, pero aquí está el truco:

• Las ventanas no bloquean los rayos UVA - Los cristales normales detienen los rayos UVB pero dejan pasar los UVA. Si trabajas cerca de una ventana o conduces a menudo, sigues expuesto.
• La luz azul de las pantallas puede contribuir al envejecimiento de la piel - Aunque no está relacionada con los rayos UV, la exposición prolongada a la luz azul de los dispositivos puede provocar hiperpigmentación. Algunos protectores solares ofrecen una protección añadida contra este fenómeno.

Así que, a menos que esté en un sótano sin ventanas las 24 horas del día (no recomendado), el SPF diario sigue siendo imprescindible.

¿Qué tipo de protección solar se debe utilizar en interiores?

Si pasas la mayor parte del día en interiores, puede que no necesites un FPS 50 resistente al agua. En su lugar, busca:

• FPS 30+ de amplio espectro - Bloquea los rayos UVA y UVB.
• Protectores solares minerales con óxido de zinc o dióxido de titanio - Proporcionan una protección natural contra la luz azul.
• Fórmulas ligeras y no grasas - Ideal para vestir cómodamente en interiores.

Consejo: Muchos protectores solares con color contienen óxidos de hierro, que ofrecen una protección adicional contra la luz azul y la hiperpigmentación.

¿Debo usar protección solar por la noche?

Pero, ¿y por la noche? Si te aplicas protector solar todo el día, ¿lo necesitas cuando se pone el sol? Vamos a aclararlo.

No. La protección solar sólo es necesaria cuando hay exposición a los rayos UV. Por la noche, no hay luz solar, así que el SPF no sirve para nada. Tu rutina nocturna debe consistir en reponer y reparar tu piel. En lugar de FPS, opta por ingredientes nutritivos como ácido hialurónico para la hidrataciónretinol para el antienvejecimiento y niacinamida para la luminosidad. De este modo, tu piel recibe el cuidado que necesita mientras duermes, sin necesidad de protección solar.

La protección solar es más que protección-es la prevención. Conviértalo en un hábito, independientemente de la estación o el entorno, y su piel se mantendrá más sana durante años.